БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРАНИЧЕСКОГО ЛЕЧЕНИЯ

1. Накопление энергии в ритмическом дыхании. ИП: Шавасана. Ладони положить на солнечное сплетение. Переход к полному дыханию с удобным ритмом. ВДОХ: Представить как воздух (или энергия) заполняет легкие.

КУМБХАКА: Наполненность, сила.

РЕКХАКА: Энергия концентрируется в солнечном сплетении (под ладонями) Все делается ненасильственно, образ и наблюдение, а не управление. СУНИКА: Наполненность солнечного сплетения, согревающее чувство (тепло, пульсация). Руки положить на пол. Техника такая же, как и в 1-ом. Рекхака: энергия распространяется из легких по всему телу, но не к голове. Одновременно в свободном потоке энергии снимать напряжение со всех частей тела. Время около 15 мин. на все пранические занятия. 3. Снятие болей. Техника такая же, как и во 2-ом. При максимальном расслаблении болезненного органа выводится боль из каналов, проходящих через центр боли к пальцам и вовне Аналогично-усиление кровотока в части тела толкание при максимальном расслаблении Праническое лечение (особенно других людей) рекомендуется производить, находясь в особом состоянии доброжелательности. Наиболее известен метод КРЕСТА БУДДЫ (в медитативно-лотосной позе мудра, полное дыхание, вдох-набор энергии, выдох- по 6 направлениям с настройкой на терпимость и доброжелательность. 7-и раз - во все стороны.) Должно быть несубъективное отношение. Лучше использовать массаж, чем энергию, которой не управляешь или не знаешь последствий. Не делать длительных занятий.

Подразделы:

• ВИЛЕМА ПРАНАЯМА