ПОЗЫ ЗАЩИТЫ И ПЕРЕДАЧИ ЭНЕРГИИ

1) Все лотосно-медитативные позы защищают от утечки энергии. Важно правильно выбрать место. Полезно поискать место в квартире. 2) В шавасане одну руку положить на другую, руки на солнечное сплетение. 3) Сидя, руки скрещены: правая на левой или левая сверху, большие пальцы касаются, пальцы переплетены. Ноги скрещены у лодыжек или параллельны. В такой позе можно создать ауральную экранировку от агрессивности или потери энергии (от неуравновешенной психики). Лучший способ защиты - общая тренировка, накопление запаса. При пониженной энергетике или в неудачной фазе использовать защиту. Работают здесь защитно - сухожильные, каналы и создается саморегулирование воздействия на собственную психику. Создание оболочки: использовать одну из поз экранировки (и до, и во время).

ДЫХ: ритмическое или дань-тянь и яркий образ. ВДОХ: накопление в дань-тянь или в солнечном сплетении. В кумбхаке (задержка) - растекание по телу и частично создание пузыря вокруг тела, выдуваемого из солнечного сплетения. В рекхаке эта оболочка уплотняется и утолщается и уходит слегка от тела.

ЦВЕТ: розоватый, желтоватый (без агрессии (серебро)).

СУНИКА: реальное ощущение оболочки. На повторениях укреплять, пока доведете оболочку до отчетливого ощущения. Дальше она сохраняется и возникает от воспоминания. Второй вариант: создание защитного кокона, наматываемого вокруг тела по часовой стрелке снизу вверх. Поддерживание: чисто ментальное с легким участием дыхания.