Худеем по законам импеданса

Энциклопедии, библиотеки, эзотерика, здоровье, развитие...

«Эзотерика» - большая библиотека по непознанному и феноменальному. Это таинственный мир, в который человечество только начинает входить и приоткрывать дверь в мир своего беспредельного разума и бесконечных возможностей.
КАРТА САЙТА:

Астрал, Астральные символы, Астрология, Асаны, Библиотека, Сонник, Египтология, Магия, Медицина, Медитация, Музыка, Мистика, Мудры, Мантры, Поэзия, Психология, Предсказание, Рэйки, Религия, НЛО, Фэн-Шуй, Тантра, Эзотерика, Чакры, Знания, Йога, Мистерии, Наш ФОРУМ!.
На главную
ПирамидыЕгипет и Пирамиды
Статьи и редкие материалы о загадках Египта и древних пирамидах, фараонах и магии египетских жрецов...
ясновидение, психологияРэйки - энергия Вселенной
Это вселенская энергия для исцеления, гармонизации, улучшения жизни и саморазвития...
ясновидение, психологияМудры
Это особые расположения рук, которые заставляют энергию течь в нужном направлении...
Сайт АУМ - большая эзотерика.
йогаасана
МЕТОДЫ ПРАНИЧЕСКОГО ЛЕЧЕНИЯ » Самые лучшие дитеты для похудения » Худеем разумно » Худеем по законам импеданса

Худеем по законам импеданса

По законам физиологии мышечная масса при отсутствии нагрузок заменяется жировой. Поэтому физическая нагрузка необходима. Но не будем повторять главную ошибку, от которой предостерегают специалисты, – не стоит сразу начинать потеть в тренажерном зале, героически крутить педали на велотренажере и поднимать тяжести. Физическая нагрузка должна быть тоже физиологичной. Прежде чем избавляться от лишнего веса в спортзале, необходимо рассчитать идеальную массу тела. Анна Климова, диетолог сети фитнес-клубов WorldClass, говорит: «Важен не сам вес в килограммах, а то, чем он представлен – жировой тканью или мышечной. Человек может весить около 90 килограммов и быть при этом тяжелоатлетом с отлично развитой мышечной тканью, а та же масса при росте в 165 сантиметров может означать, что у человека преобладает жировая ткань. В фитнесе используются различные методы определения состава тела, например калиперометрия, Futrex, метод биоэлектрического импеданса, благодаря которым рассчитывается идеальный вес человека с оптимальным соотношением мышечной и жировой ткани». Диетологи и спортивные тренеры советуют выбирать ту физическую нагрузку, которой вы сможете следовать всю жизнь, а не ту, которой вы воспользуетесь в течение двух-трех месяцев, похудеете, прекратите занятия, а через месяц снова обнаружите лишние килограммы. Поэтому ходить в спортзал рекомендуется регулярно, пусть и всего лишь один раз в неделю.

« «Стройное» питание Питание и внешний вид »

Электронный ГУРУ - эзотерика от А до Я...
Все мантры мира.
Посвящения от Мастеров New Age:

Бесплатные дистанционные настройки, которые вы можете заказать с сайта. Посвящения в Астральные символы, на знак АНТАКАРАНА и др.
Подробнее

Мантры
ясновидение, психологияЭти древние мантры могут исполнить желание и открыть двери к мистическим энергиям Вселенной...
Эзотерика
магия, тантраМистические знания об устройстве мира, тайна мистических и сверх-возможностей. Таинственное и неведомое, загадочное и влекущее...
Йога
ЙогаЗдесь вы найдёте прекрасный материал по Йоге - индийские асаны, комплексы и практики по развитию способностей (сиддхи), такие как ясновидение, телепатия, левитация, способность к осознанным сновидениям, телекинез и др...
Йога