Едим и ... худеем!

Чрезмерное употребление жирного, сладкого, мучного и копченого, смешивание несовместимых продуктов неизбежно ведет к существенным изменениям в нашей фигуре. Но существует целый ряд продуктов, которые сжигают лишние калории при условии, что вы не переедаете, и при определенной физической нагрузке. Прежде всего это фрукты и овощи, зелень, орехи и некоторые виды круп.

Виноград - кожица, богатая балластными веществами, устраняет атонию кишечника, действует как мочегонное и выводит шлаки из организма. Он очищает почки, способствует уменьшению боли при менструации, помогает при усталости и депрессиях. Ананас - содержит практически все витамины и множество минеральных веществ. Самый главный и важный продукт, способствующий похудению. Бананы - слегка недозрелые плоды содержат много свободных органических кислот и пектиновых веществ. Быстро насыщают. Курага - очищает кишечник, укрепляет сердце, сжигает лишний жир, защищает от рака. Тыква - понижает уровень холестерина в крови, оказывает мочегонное действие, полезна при заболевании почек, предстательной железы. Помимо этого, тыква укрепляет нервную систему и хорошо снижает вес. Помидоры - их кожура содержит балластные вещества и витамин Р. Кроме того, помидоры богаты каротином и витамином С.

Подразделы:

• Сожгите свой лишний вес